Balonarea: simptome, cauze, tratament

Balonarea este un simptom frecvent care afecteaza aproximativ 18% din populatia lumii. De cele mai multe ori nu este o problema grava, insa poate afecta calitatea vietii. In continuare vei vedea de ce apare, ce simptome are, cum se poate trata si mai ales cum o poti preveni.

Despre balonare. Ce este balonarea si de ce apare

Asadar, ce este balonarea? Ei bine, este o problema de sanatate des intalnita care apare ca urmare a acumularii de gaze intestinale. Daca aceste gaze nu sunt eliminate, se aduna si cauzeaza disconfort. Este important de avut in vedere si alti termeni asociati:

Aerofagia

Aerofagia se refera la inghitirea aerului in timpul mestecatului, a vorbitului sau a fumatului. Poate contribui la acumularea de gaze intestinale si cauzeaza senzatia de plin mai ales in zona stomacului. Acest aer se elimina pe gura sau prin flatulenta.

Aerocolia

Aerocolia reprezinta acumularea de gaze la nivelul colonului si se manifesta prin spasme dureroase, senzatia de preaplin si flatulenta.

Flatulenta

Flatulenta defineste doua fenomene. In primul rand, este o acumulare excesiva de gaze intestinale in stomac si/sau intestin. In al doilea rand, se refera la evacuarea acestor gaze din intestin.

Meteorismul

Meteorismul (numit si meteorism abdominal) inseamna o acumulare de gaze la nivelul intestinului si duce la umflarea abdomenului. Spre deosebire de balonare, unde apare doar senzatia aparenta de umflare abdominala, in acest caz chiar se umfla abdomenul.

Cauzele balonarii

Cauzele acestui fenomen sunt diverse si pot include:

• Obiceiurile alimentare – consumul de bauturi dulci carbogazoase introduce un surplus de gaz in sistemul digestiv. De asemenea, unele alimente precum varza, broccoli, varza de Bruxelles etc. fermenteaza usor in sistemul digestiv si cauzeaza disconfort;
• Aerofagia;
• Dezechilibrele sau intolerantele alimentare – anumite probleme precum intoleranta la lactoza duc la digestia incompleta a unor alimente. Prin urmare, se acumuleaza gaze, iar stomacul este umflat;
• Dezvoltarea excesiva a bacteriilor din intestinul subtire;
• O problema de motilitate intestinala – daca intestinul nu misca suficient alimentele prin tractul digestiv, se pot acumula resturi nedigerate si gaze;
• Unele afectiuni precum sindromul de intestin iritabil sau boala Crohn pot afecta digestia si contribui la acumularea de gaze;
• Constipatia;
• Rar, toxiinfectia alimentara sau apendicita. 

👉 Vrei sa afli care sunt simptomele bolii Crohn si cauzele sale? Citeste si articolul Ce este Boala Crohn?. 

Factori de risc in balonare

Anumiti factori de risc maresc probabilitatea de aparitie a senzatiei de balonare. Acestia includ factorii hormonali, stresul, fumatul, unele medicamente si stilul de viata. Afla mai multe. 

• Factorii hormonali – in timpul sarcinii si al menopauzei se produce o cantitate mai mare de gaze intestinale si apare senzatia de umflare stomacala/abdominala;
• Inaintarea in varsta – odata cu trecerea anilor scade metabolismul si motilitatea intestinala. Alimentele au mai mult timp sa fermenteze si apare senzatia de balonare;
• Stresul – in perioadele stresante creste cantitatea de gaze intestinale, mai ales pe fondul respiratiei rapide si superficiale care creste cantitatea de aer ingerat;
• Fumatul – nicotina afecteaza aciditatea sucului gastric si poate incetini digestia, fapt care contribuie la aparitia simptomelor digestive;
• Unele medicamente – folosirea in exces a laxativelor irita mucoasa intestinala si poate crea disconfort abdominal;
• Stilul de viata – exercitiile fizice de anduranta pot contribui la acumularea de gaze intestinale. Miscarea excesiva usuca mucoasa gastrica si poate duce la senzatia de preaplin. De cealalta parte, si sedentarismul poate cauza umflarea abdominala deoarece contractiile colonului sunt slabite. 

Simptomele balonarii

In general, senzatia de plinatate se manifesta prin:

• Senzatia neplacuta de umflare si disconfort abdominal;
• Umflarea fizica a abdomenului, ceea ce poate cauza o grija estetica;
• Nevoia de a elibera gazele intestinale prin ragait si/sau flatulenta, mai ales dupa mese;
• Durere si spasme stomacale;
• Zgomote abdominale neobisnuite (borborisme). 

Complicatii ale balonarii

Desi acumularea de gaze intestinale este o problema temporara, neplacuta, dar relativ inofensiva, poate duce uneori la anumite complicatii:

• Durere persistenta si senzatie de plin – care poate afecta calitatea vietii de zi cu zi si somnul;
• Lipsa poftei de mancare – ce contribuie la o nutritie neadecvata;
• Impactul psihologic – disconfortul abdominal cronic afecteaza starea de bine si este un motiv de stres si anxietate. 

Ce boli poate ascunde balonarea?

In unele cazuri, acumularea de gaze intestinale poate fi un simptom al unei afectiuni grave. Este important sa fii atent la simptomele existente si sa consulti medicul daca problema persista sau apar si alte simptome. Iata cateva boli ce se pot manifesta prin senzatia de umflare abdominala:

• Intoleranta alimentara – la fructoza, lactoza, gluten etc. poate cauza gaze intestinale si alte simptome digestive;
• Boala celiaca – este o afectiune autoimuna ce reactioneaza la gluten si afecteaza mucoasa intestinala;
• Sindromul de intestin iritabil – o afectiune cronica a colonului ce cauzeaza senzatia de umflare, durere, constipatie si/sau diaree;
• Unele infectii digestive – bacteriile, virusurile sau alti paraziti pot duce la inflamatia intestinelor;
• Insuficienta pancreatica – lipsa enzimelor pancreatice necesare pentru digestie poate contribui la aparitia simptomelor digestive;
• Diverticuloza – este o inflamatie a colonului care se manifesta prin senzatia de umflare, durere la palpare, febra;
• Tumorile tractului intestinal pot duce la incetinirea tranzitului si stagnarea alimentelor in amonte de masa tumorala

Alimente care baloneaza si alimente care nu baloneaza

Intelegerea alimentelor care pot duce la aparitia senzatiei de umflare si a celor care nu creeaza senzatia de umflare este foarte importanta pentru a reduce din disconfort. In continuare vei vedea care sunt cateva dintre ele. 

Alimente care baloneaza

Iata care sunt principalele alimente care dau senzatia de umflare si produc gaze:

• Alimente bogate in fibre (fasole, mazare);
• Broccoli;
• Varza;
• Conopida;
• Varza kale;
• Pere;
• Prune;
• Struguri;
• Mango;
• Orez brun;
• Quinoa;
• Branza maturata;
• Lapte;
• Bauturi carbogazoase;
• Miere;
• Produse pe baza de sorbitol (dulciuri fara zahar, guma de mestecat etc.);
• Fructe uscate;
• Alimente picante.

Alimente care nu baloneaza

Vezi cateva alimente care sunt mai usor tolerate de sistemul digestiv:

• Cereale;
• Orez alb;
• Paste;
• Tarate de orez;
• Morcovi;
• Telina;
• Sparanghel;
• Cartofi dulci;
• Banane;
• Avocado;
• Pepene galben;
• Carne de pui;
• Peste;
• Oua;
• Tofu;
• Iaurt grecesc;
• Bauturi vegetale de soia, migdale etc. pentru persoanele cu intoleranta la lactoza. 

Diagnosticarea balonarii

Daca senzatia de plin persista este indicat sa consulti medicul. Dupa examinarea fizica si istoricul medical, doctorul va recomanda investigatii daca este cazul. Ecografia abdominala, gastroscopia si testele de sange reprezinta principalele analize indicate in diagnosticarea acestei probleme. 

👉 Analizele medicale sunt foarte importante pentru a descoperi cauza acumularii de gaze intestinale, precum si pentru a preveni eventualele complicatii. Vezi ofertele la analizele medicale Poliana, pentru a te bucura de investigatii medicale la preturi avantajoase. 

Tratament pentru balonare

Tratamentul pentru balonare si gaze intestinale depinde de cauza care a dus la aparitia simptomelor. De multe ori trece de la sine, insa exista situatii care necesita interventia medicului. In continuare vei vedea principalele forme de tratament pentru senzatia de umflare abdominala, de la anumite schimbari ale stilului de viata, la administrarea de medicamente. 

Schimbari ale stilului de viata

Un mod relativ simplu de a evita senzatia de preaplin este sa eviti inghitirea unei cantitati mari de aer. Iata cateva sfaturi utile in acest sens:

• Evita sa vorbesti in timp ce mananci sau bei apa;
• Evita sa mesteci guma;
• Redu consumul de bere si bauturi acidulate;
• Ia masa in tihna si mesteca bine mancarea;
• Evita sa bei lichide printr-un pai. 

Remedii naturale antibalonare

La acestea se adauga si cateva remedii pentru balonare:

• Creste consumul de fibre treptat – desi fibrele sunt esentiale pentru digestie, prea multe intr-un timp scurt pot duce la umflarea abdominala;
• Redu stresul – expunerea prelungita la stres poate fi un factor al simptomelor digestive;
• Bea apa – hidratarea previne constipatia si senzatia de plin;
• Incearca dieta FODMAP (oligozaharide, dizaharide, monozaharide si polioli fermentabili) – aici intra alimente precum bauturi vegetale, lapte fara lactoza, branza tare, fructe (banane, pepene galben, kiwi, afine, portocale, capsune), legume (morcovi, castraveti, vinete, salata verde, masline, cartofi, napi, muguri de bambus), cereale (ovaz, paste fara gluten, quinoa, orez alb, malai), nuci si seminte in limita a 30 g pe zi (nuci, migdale, nuci de macadamia, arahide, nuci de padure, seminte de pin etc.).

Schimbarea alimentatiei

Schimbarea dietei este vitala, mai ales daca senzatia de preaplin este asociata cu intoleranta la anumite alimente, lactoza sau daca apar cazuri de constipatie cronica. 

Este indicat sa schimbi alimentatia dupa ce vorbesti cu un nutritionist, pentru ca acesta sa iti faca un plan alimentar care sa acopere nutrientii de care vei fi privat prin excluderea unor alimente. Daca nu exista o intoleranta, astfel de alimente sunt reintroduse gradual, la intervale de timp care variaza de la o persoana la alta. 

Alimente care te scapa imediat de balonare

Consumul unor alimente te poate ajuta sa lupti cu senzatia de umflare. Aici intra:

• Alimentele cu fibre solubile – acestea absorb apa de la nivelul intestinului si previn constipatia. Poti manca pere, mere, banane;
• Iaurt;
• Chefir;
• Ghimbir;
• Seminte de in si chia – ajuta la reglarea tranzitului intestinal si calmeaza senzatia de balonare.

Jurnal alimentar

De multe ori poate fi dificil de stabilit cauza disconfortului abdominal, deoarece mananci o multitudine de alimente. Rezerva-ti cateva minute in fiecare zi pentru a nota ce mananci, ce cantitate, la ce ora, ce simptome apar si la cat timp de la masa. 

In general, sistemul digestiv este deranjat de alimente grase si prajite, precum si de cele care produc gaze intestinale (legume din familia verzei, fasolea, bauturile carbogazoase, laptele etc.). De asemenea, poti scoate pe rand anumite alimente cu potential daunator pentru a vedea daca se amelioreaza simptomele. 

Exercitii de relaxare si sport

Activitatea fizica regulata te scapa de balonare rapid deoarece stimuleaza miscarea intestinala si inlesneste eliminarea gazelor acumulate. Din acest motiv, se recomanda o plimbare dupa fiecare masa. Pe de alta parte, stresul poate afecta digestia si agrava simptomele. In aceasta situatie, exercitiile de respiratie si yoga pot calma intregul organism. 

De asemenea, masajul poate ajuta la diminuarea senzatiei de umflare abdominala. Initial era recomandat pentru bebelusi pentru a reduce din colici si a mobiliza gazele intestinale blocate in intestine, insa in ultimii ani automasajul a devenit tot mai utilizat. Acesta implica aplicarea unei presiuni usoare in zona abdominala; poti folosi chiar si un ulei de masaj in care ai pus cateva picaturi de ulei esential de lavanda. 

Medicamente pentru balonare

Daca remediile naturale nu au efect poti incerca medicamentele pentru balonare si gaze intestinale. Acestea includ in special pastile fara prescriptie medicala, pe care le poti lua la recomandarea medicului sau farmacistului. Iata care sunt principalele categorii de medicamente indicate in caz de acumulare de gaze intestinale si senzatia de umflare. 

Pansamente digestive

Pansamentele digestive contin argila si derivati ai siliconului (mai ales simeticona si dimeticona), cu efect antispumant, care previn acumularea de gaze intestinale. Daca senzatia de disconfort abdominal este asociata cu arsurile gastrice, pe langa pansamente digestive se recomanda si un antiacid.

Carbune medicinal

Carbunele absoarbe din gazele intestinale si astfel ajuta la prevenirea acumularii lor, limitand si flatulenta excesiva. Vine atat in forma granulara, cat si sub forma de pastile. Este bine de stiut, insa, ca poate afecta absorbtia unor medicamente, in special cele pe baza de digoxina. Din acest motiv, este indicat sa astepti minimum doua ore intre administrarea de carbune medicinal si alte tratamente.

Antispastice

Antispasticele digestive ajuta la atenuarea durerii colicative si disconfortului abdominal. Uneori se iau ca parte a unui tratament mai amplu care poate include un pansament digestiv sau carbune medicinal. Includ substante active precum drotaverina, papaverina sau bromura de butilscopolamina. 

Suplimente alimentare

In general, suplimentele alimentare ajuta la reducerea gazelor intestinale sau calmeaza disconfortul. Aici intra probioticele sau diferiti compusi care stimuleaza miscarile intestinale (extractul de chimen, anason sau marar). Daca suferi de boli cronice este recomandat sa vorbesti cu medicul specialist inainte de a lua un supliment alimentar. 

Prevenirea balonarii

Poti preveni senzatia de balonare prin realizarea unor ajustari ale alimentatiei si a stilului de viata. Iata cateva recomandari in acest sens:

• Redu consumul de alimente care dau senzatia de disconfort abdominal (varza proaspata si murata, fasole, caise, indulcitori artificiali);
• Evita bauturile acidulate, iar daca trebuie sa iei suplimente alimentare, ia-le sub forma de pastile si nu efervescente;
• Introdu in alimentatie condimente precum coriandru, anason stelat, chimen si fenicul – acestea limiteaza in mod natural productia de gaze intestinale;
• Lasa-ti suficient timp pentru a servi masa. Mesteca bine alimentele si evita sa inghiti prea mult aer in timpul mesei;
• Renunta la fumat;
• Practica yoga, meditatia si/sau exercitiile de respiratie pentru a reduce din stres;
• Limiteaza mesele bogate in grasimi – se digera greu si pot cauza disconfort abdominal;
• Fa o plimbare scurta (10-20 de minute) dupa fiecare masa pentru o digestie mai usoara;
• Trateaza problemele de sanatate de care suferi (sindromul de intestin iritabil, intoleranta alimentara etc.) daca acestea au dus la aparitia simptomelor.

Intrebari frecvente despre balonare

Senzatia de umflare, gazele intestinale si flatulenta sunt simptome digestive des intalnite ce cauzeaza disconfort. Daca mai ai nelamuriri legate de acest subiect, iata cateva intrebari frecvente si raspunsurile lor. 

De ce apare flatulenta excesiva?

Flatulenta excesiva poate aparea din mai multe motive:

• Consumul unor alimente care produc gaze;
• Unele intolerante alimentare (mai ales la gluten si lactoza);
• Inghitirea aerului, mai ales asociata cu mancatul rapid;
• Consumul unor bauturi carbogazoase;
• Unele afectiuni ale intestinului;
• Unele medicamente – in special antiacizii, antidepresivele, antiinflamatoarele nesteroidiene (ibuprofen, naproxen), suplimentele alimentare cu fier. 

De ce ma simt balonata si umflata?

Senzatia de balonare si umflare poate fi cauzata de o mare varietate de factori:

• Intoleranta alimentara;
• Afectiuni hepatice sau biliare
• Sindromul de intestin iritabil;
• Unele infectii cu bacterii sau virusuri;
• Constipatia;
• Probleme de motilitate intestinala;
• Sarcina;
• Insuficienta pancreatica;
• Obstructie intestinala. 

De ce ma doare burta jos si sunt balonata?

Durerea de burta in partea de jos si senzatia de umflare pot avea cauze variate:

• Constipatia;
• Acumularea de gaze intestinale;
• Alergii la anumite alimente;
• Menstruatia;
• Chisturile ovariene;
• Infectiile urinare.

Ce ceaiuri sunt indicate pentru balonare si gaze intestinale?

Uneori, un ceai de plante poate ajuta la calmarea senzatiei de umflare. Vezi mai jos care sunt cele mai bune ceaiuri pentru balonare si gaze intestinale:

• Ceaiul de menta – ajuta la eliminarea gazelor si are efect calmant asupra muschilor intestinali;
• Ceaiul de ghimbir – are efecte antiinflamatoare si antiseptice. Calmeaza disconfortul abdominal;
• Ceaiul de anason stelat – ajuta la reducerea gazelor intestinale si calmeaza indigestia;
• Ceaiul de fenicul – are efecte carminative si antiinflamatoare, fiind benefic in tratarea senzatiei de umflare abdominala;
• Ceaiul de musetel – are proprietati calmante si ajuta la reducerea spasmelor intestinale. 

Ce poti face daca ai gaze intestinale in exces?

Daca ai observat ca ai gaze intestinale in exces iata ce masuri ai la dispozitie:

• Bea un ceai de menta, de ghimbir, de musetel sau anason stelat;
• Consuma alimente probiotice precum iaurtul grecesc sau chefirul pentru restabilirea echilibrului bacterian la nivelul intestinului;
• Ia un supliment alimentar cu enzime digestive (lactaza, proteaza, amilaza, lipaza etc.) pentru o mai buna descompunere a alimentelor;
• Evita alimentele care iti provoaca gaze intestinale;
• Redu consumul de bauturi carbogazoase;
• Gestioneaza stresul prin tehnici de relaxare si exercitii de respiratie. 

Ce legume si fructe nu baloneaza?

Anumite legume si fructe pot fi consumate fara grija:

• Morcovii – contin fibre solubile si sunt usor de digerat;
• Telina – contine apa si fibre;
• Sparanghelul – bogat in nutrienti si usor de digerat;
• Cartofii;
• Cartofii dulci;
• Rosiile;
• Castravetii;
• Bananele;
• Avocado;
• Capsune;
• Pepene galben. 

Ce efect are mierea in balonare?

Mierea este un indulcitor natural consumat de multi oameni. Desi, in general, este benefica pentru digestie, cantitatea mare de fructoza continuta poate cauza senzatia de umflare pentru anumite persoane. 

Cum combati eructatia?

Eructatia sau ragaitul este un act neplacut prin care elimini excesul de aer din stomac, pe gura. Printre leacurile pentru eructatie se numara:

• Anumite schimbari in alimentatie – mesteca incet si temeinic alimentele, evita acele preparate care produc gaze si opteaza pentru portii mici si dese pentru a reduce din presiunea asupra stomacului;
• Ceaiurile de menta sau ghimbir;
• Unele condimente – mai ales chimion si chimen;
• Probioticele – ajuta la restabilirea florei bacteriene intestinale;
• Odihna – somnul odihnitor este vital pentru buna functionare a sistemului digestiv. 

De ce ma umflu in burta dupa ce mananc?

Senzatia de umflare a burtii dupa masa poate aparea din mai multe motive:

• Intoleranta la unele alimente, in special la gluten, lactoza sau fructoza;
• Sindromul de intestin iritabil;
• Boala celiaca;
• Unele infectii digestive;
• Constipatia;
• Probleme de motilitate intestinala;
• Sarcina. 

Ce alimente te scapa de balonare?

Senzatia de umflare poate cauza disconfort si frustrare. Vezi ce alimente te scapa de balonare:

• Banane;
• Fenicul;
• Sparanghel;
• Castravete;
• Patrunjel;
• Avocado;
• Fructe de padure;
• Quinoa;
• Iaurt;
• Pepene rosu;
• Kiwi;
• Lamaie;
• Ananas;
• Papaya.

De ce am abdomen umflat sus?

Umflarea abdomenului in partea de sus poate apare din cauza:

• Miscarii lente a continutului stomacului in intestin;
• Inghitirea unei cantitati mari de aer;
• O infectie digestiva;
• O masa imbelsugata. 

Ce optiuni de tratamente naturiste pentru abdomen umflat exista?

Daca te confrunti cu abdomenul umflat ai la dispozitie mai multe tratamente naturiste:

• Ceaiul de menta, anason stelat sau ghimbir;
• Un supliment alimentar pe baza de probiotice;
• Pudra de turmeric pentru reducerea inflamatiei digestive.

Ce medicamente sunt recomandate pentru aerocolie?

Este bine de stiut ca aerocolia sau acumularea de gaze intestinale nu se trateaza mereu cu medicamente. In prima etapa se modifica stilul de viata si dieta. Daca aceste schimbari nu reduc din simptome se trece la pastile pentru aerocolie precum:

• Antispastice – relaxeaza muschii intestinali si calmeaza disconfortul abdominal;
• Prokineticele – stimuleaza eliminarea gazelor intestinale prin accentuarea miscarilor intestinale;
• Carminativele – ajuta la eliminarea gazelor din tractul digestiv. 

Cum tratezi bolboroselile in burta si flatulenta?

Zgomotele facute in burta asociate cu flatulenta pot fi diminuate prin cateva schimbari simple:

• Mananca mai lent si mesteca foarte bine toate alimentele;
• Evita alimentele care produc gaze intestinale (fasole, varza, ceapa, broccoli);
• Redu consumul de guma de mestecat;
• Evita bauturile carbogazoase.

Daca observi si alte simptome, precum disconfortul abdominal sever, sange in scaun sau pierderea inexplicabila in greutate, este indicat sa consulti medicul. 

Cand apare balonarea si constipatia in acelasi timp?

In anumite situatii te poti confrunta cu balonare si constipatie in acelasi timp. Acest lucru poate indica o problema profunda a tubului digestiv. Iata cateva dintre situatiile frecvente in care simptomele apar impreuna:

• Expunerea prelungita la stres;
• Deshidratarea;
• Constipatia cronica;
• Unele medicamente (precum antiacide sau antidepresive);
• Intoleranta la unele alimente – gluten, lactoza sau fructoza;
• Dezechilibrarea florei bacteriene;
• Sindromul de intestin iritabil – in acest caz constipatia alterneaza cu diareea;
• Boala celiaca – este o afectiune autoimuna ce provoaca o reactie adversa la alimentele cu gluten;
• Obstructia intestinala.

Ce cauze are burta umflata la barbati?

Burta umflata la barbati poate indica o problema de sanatate. Iata cateva dintre posibilele cauze:

• Obezitatea – excesul ponderal in zona abdominala poate duce la umflarea burtii;
• Constipatia;
• Intoleranta la fructoza sau lactoza;
• Sindromul de intestin iritabil;
• Gastrita sau ulcerul peptic;
• Unele afectiuni hepatice – pot cauza acumularea de lichid in abdomen;
• Unele probleme endocrine, precum hipogonadismul (scaderea nivelului de testosteron), contribuie la dezvoltarea grasimii abdominale. 

De ce apare senzatia de preaplin in capul pieptului?

Senzatia de preaplin in capul pieptului apare, de cele mai multe ori, ca un indiciu al indigestiei sau arsurilor gastrice. Iata cateva dintre cauzele posibile pentru acest simptom:

• Refluxul gastroesofagian – muschiul dintre esofag si stomac nu se inchide complet, iar acidul gastric urca si provoaca si senzatia de arsura;
• Hernia hiatala – o parte a stomacului se deplaseaza usor si cauzeaza senzatia de umflare;
• Unele alimente – in special cele acide, picante sau grase, care pot irita mucoasa esofagului;
• Cafeaua si bauturile alcoolice – pot irita mucoasa esofagului sau a stomacului si cauza aparitia simptomelor;
• Obezitatea – excesul ponderal pune presiune asupra stomacului si creeaza senzatia de preaplin;
• Sarcina – cresterea fatului exercita o anumita presiune asupra organelor din apropiere, inclusiv a stomacului;
• Unele medicamente – in special aspirina, ibuprofenul si unele medicamente pentru hipertensiune arteriala. 

Cum poti trata flatulenta?

Flatulenta se refera la eliminarea gazelor intestinale. Desi nu este periculoasa, poate fi neplacuta. Iata cateva remedii pentru flatulenta:

• Consumul unui ceai de menta sau ghimbir;

• Evitarea alimentelor care produc gaze (fasole, broccoli, lapte, bauturi carbogazoase);
• Masa luata in tihna si mestecarea suficienta a alimentelor;
• Evitarea cresterii bruste a consumului de alimente bogate in fibre;
• Hidratarea regulata;
• Administrarea de probiotice pentru imbunatatirea digestiei sau de enzime digestive pentru a descompune anumite alimente ce produc gaze. 

De ce apare balonarea la stomac?

Senzatia de umflare la stomac este diferita de disconfortul abdominal resimtit adesea in zona inferioara. Iata posibile motive pentru aparitia sa:

• Refluxul gastric;
• Digestia partiala a unor alimente;
• Inghitirea de aer;
• Constipatia. 

De ce ma balonez mereu?

O cronicizare a acestei probleme poate avea cauze diverse:

• Intoleranta la fructoza sau lactoza;
• Sindromul de intestin iritabil;
• Constipatia cronica;
• Gastrita – o inflamatie a mucoasei stomacale ce provoaca si alte simptome precum greata, arsurile gastrice, senzatia de satietate rapida, pierderea poftei de mancare;
• Mestecarea insuficienta a alimentelor pe termen lung. 

Cum elimini gazele din stomac?

Eliminarea gazelor din stomac este posibila pe termen scurt, insa pentru rezultate de durata este indicat sa modifici alimentatia. Iata cum sa elimini gazele din stomac:

• Fa miscare – o plimbare de 10-15 minute sau o sesiune de yoga te pot ajuta sa scapi de gazele stomacale;
• Bea un ceai de menta sau musetel;
• Ia un supliment alimentar pe baza de carbune activ sau probiotice;
• Fa-ti un masaj abdominal;
• Bea un pahar de apa in care ai pus o lingurita de bicarbonat de sodiu – acest compus ajuta la diminuarea gazelor stomacale.

De ce apare balonarea la ovulatie?

Senzatia de umflare la ovulatie apare la majoritatea femeilor mai ales pe fondul schimbarilor hormonale. Un nivel mai mare de estrogen si progesteron poate duce la retentie de apa.

De asemenea, hormonii influenteaza digestia, iar unele femei devin mai sensibile la anumite alimente in perioada ovulatiei. 

De ce apare balonarea inainte de menstruatie?

Senzatia de umflare este comuna pentru persoanele care au sindromul premenstrual. Acest simptom apare pe fondul schimbarilor hormonale care apar inainte de menstruatie. 

Variatiile hormonale pot stimula o retentie mai mare de sodiu. In plus, cresterea nivelului hormonilor feminini poate incetini tranzitul intestinal, fapt care duce la constipatie si alte simptome digestive. 

Cum se trateaza borborismele?

Borborismele sunt zgomote intestinale care apar in mod normal ca parte a digestiei. Totusi, daca devin excesive sau sunt insotite de alte simptome (senzatia de umflare, durere abdominala, constipatie/diaree) pot indica o problema de sanatate. 

Tratamentul pentru borborisme debuteaza cu modificarea alimentatiei. Sunt de evitat alimentele care duc la acumularea de gaze intestinale (fasolea, varza, bauturile carbogazoase). De asemenea, este indicat sa te hidratezi de-a lungul zilei si sa gestionezi stresul. Daca borborismele sunt cauzate de o afectiune medicala (boala Crohn, sindromul de intestin iritabil etc.), doctorul va recomanda medicamente pentru a trata cauza. 

Cand apar balonarea si crampele abdominale impreuna?

Cele doua simptome pot aparea concomitent dupa ce ai mancat anumite alimente ce provoaca disconfort, asa cum sunt cele bogate in fibre, grasimi sau care fermenteaza in intestin (lapte, varza, fasole). 

De asemenea, poti avea ambele simptome:

• In timpul menstruatiei sau a sarcinii;
• In perioadele stresante;
• Daca suferi de anumite afectiuni (intolerante alimentare, sindromul de intestin iritabil, infectiile gastrointestinale);
• Daca exista un obstacol in calea tranzitului intestinal (ex. tumora care obtureaza lumenul intestinului).

Cand apare balonarea si cresterea in greutate?

Aceste simptome sunt intalnite impreuna in anumite situatii:

• Expunerea prelungita la stres – atunci cand esti stresat exista tendinta de a manca mai mult;
• Consumul de alcool;
• Unele medicamente (corticosteroizi, contraceptive orale, antibiotice);
• Ascita (acumularea de lichid in abdomen);
• Sindromul Cushing – apare atunci cand organismul produce prea mult cortizol;
• Hipotiroidism;
• Sindromul premenstrual;
• Sarcina;
• Sindromul de ovare polichistice;
• Endometrioza. 

De ce am durere de stomac si balonare?

Durerea de stomac si balonarea pot avea cauze diverse:

• Gastrita – inflamatia mucoasei stomacului;
• Ulcerul peptic – o rana deschisa la mucoasa stomacala sau a duodenului;
• Sindromul de intestin iritabil;
• Intolerantele alimentare;
• Gastroenterita;
• Infectia cu Helicobacter pylori – poate provoca ulcer peptic si durere de stomac;
• Pancreatita sau colecistita. 

👉 Descopera ce este infectia cu Helicobacter pylori si programeaza-te pentru analiza de antigen HB din proba de fecale. 

De ce am abdomenul tare si umflat?

Un abdomen sau o burta tare si umflata poate fi un simptom pentru mai multe afectiuni:

• Acumularea de gaze intestinale;
• Constipatia;
• Gastroenterita;
• Ascita;
• Obezitatea;
• Hernia abdominala sau inghinala;
• Unele afectiuni hepatice sau renale;
• Sarcina;
• Stresul.

De ce apare balonarea la menopauza?

Senzatia de umflare la menopauza este destul de des intalnita si se datoreaza unui cumul de factori:

• Nivelul scazut al hormonilor estrogen si progesteron – scaderea nivelului estrogenului afecteaza sistemul digestiv, iar progesteronul scazut are un impact asupra functiei intestinale;
• Sedentarismul – pe masura ce femeile inainteaza in varsta pot fi mai putin active, iar acest lucru contribuie la senzatia de plin;
• Schimbarea alimentatiei;
• Edentatia, frecventa la varste inaintate, poate duce la deficitul de masticatie al alimentelor si dificultati de digestie;
• Sindromul de intestin iritabil;
• Constipatia;
• Stresul – menopauza este o perioada stresanta pentru multe femei, iar acest lucru poate afecta si digestia. 

De ce apar gazele in sarcina?

Gazele intestinale in sarcina sunt normale si au mai multe cauze:

• Nivelul crescut al progesteronului – poate incetini digestia si contribuie la acumularea de gaze;
• Relaxarea musculaturii intestinale – apare tot pe fondul productiei ridicate de progesteron si este un factor in producerea gazelelor intestinale;
• Cresterea uterului – pe masura ce fatul se dezvolta, uterul va apasa pe intestin, iar digestia este afectata si exista o probabilitate mai mare de gaze;
• Modificarea alimentatiei – unele femei au pofte alimentare de produse cu fibre sau anumite alimente la care au intoleranta (fara a sti);
• Stresul. 

De ce am senzatia de bolovan in stomac?

Senzatia de bolovan in stomac poate avea cauze diverse:

• Indigestie sau arsuri gastrice – pot cauza senzatia de plin si de disconfort in partea superioara a abdomenului;
• Constipatie – creeaza senzatia de plin si presiune;
• Intoleranta sau alergie la anumite alimente;
• Stres si anxietate;
• Unele afectiuni gastrointestinale – sindromul de intestin iritabil sau boala Crohn.

De cele mai multe ori balonarea este temporara si trece de la sine. Daca alegi sa reduci consumul unor alimente care produc gaze intestinale, sa faci miscare regulat si sa bei cate un ceai de plante, ar trebui sa scapi de acest simptom neplacut destul de usor.